大医太极，中华国粹，武术瑰宝！运身行气长生术，益寿延年不老丹。以“自然之道

大医太极，中华国粹，武术瑰宝！
运身行气长生术，
益寿延年不老丹。
以“自然之道养自然之身”。

“明斌太极”- 给你专业的太极指导 系统科学的入门引领 实现满足您的健身养生需求
青岛明斌太极拳馆是胶南城区一家专业从事陈氏太极拳健身、养生、康复、少儿太极培训的推广机构，是“陈家沟陈氏太极拳协会青岛西海岸分会”在胶南的唯一一家培训机构，拳馆由陈式太极拳第十三代传人毕老师担任主教练，毕教练系国家一级太极拳社会体育指导员，中国武术六段太极拳师，师承于陈氏太极拳名家、当代陈氏太极代表人物陈小旺大师入室弟子郭书辰老师。
以多年练拳心得、实践、验证、体悟和感悟，结合名家拳经及心法，研究适用性教学方法，致力于用最适合、最直接、迅速、有效安全的太极手段，为大家提供健身养生康复培训服务。专业人做专业事,让你少走弯路,领你走向正门,不浪费时间,不兜圈子,练好基本功划好太极圈,，手把手，面对面，由简至繁，由浅直深，由易到难，规矩为本，实用为上，由外及内，内外兼修，练养结合！
“明斌太极”-明其理，知其道 ，明文知武，文武兼备也！
太极拳博大精深底蕴深厚进境无限;
窥一毛可却病强体延年益寿,得一分可身心俱修受用终生,岂不足矣!
世界很精彩,你也很无奈,家人需赡养,事业要打拼,身体常亏待,感觉日见衰,健康难期待;健身今日起,时不你我待,健身方式多,练练太极拳。
太极很实在,方寸之地可行,一招一式可得,适幼适中青适老,可高可中可低,可难可简可易,可长可短可随时,可静可动可动静,遵循个体自然,尽展个人张弛,回归阴阳之本;太极虽尊不贵,自然,和谐,平和,中正,圆活,洒脱,和善,是伙伴,是朋友,是知己,是自我。
太极虽好,但不可乱练,不可自以为是,不可妄自独撰,不可没有规矩,不可只注外形不求内在,不可只见模仿,不问其所,不可没有老师;
学习太极开始只是对动作和套路的演练,动作也只是练习太极的载体,太极练习的最终目标是要让你学会真正的放松,用全身心的放松卸下自己身上的负荷,解放自我。要把太极“练上身”,把他变成一种生活方式,无时无刻不太极、随时随地都可以进入太极状态。心平气和、找到身体的微循环系统、从内而外的调适,从而达到身体的真正平衡。而我们的养生之道,也在于内外平和、动静结合,以“自然之道养自然之身”